考えがまとまらない

考えすぎて頭の中身がぐちゃぐちゃになってしまった。
つい目の前の相手のことを忘れてしまう。目を合わせずに一方的に話していた気がする。
聞いてくれている人と会話のリレーをしてたら、もっと頭の中も整理されたはずだ。